シルクサスペンションとは？布を使うピラティスの新感覚レッスン

2026.10.08

リフォーマーでもマットでもない、もうひとつのレッスンがあります。

天井から吊るした布を使う、シルクサスペンションです。

布が、体を支えてくれます

トレーニング中、いちばん重要になるのが正しい姿勢です。

ところが、自分の力だけで姿勢を保とうとすると、どうしても余計なところに力が入ります。肩がすくむ、腰が反る。よくあることです。

シルクサスペンションは、布が体の一部を支えます。支えがあるぶん、力みが抜けた状態で動けます。

正しい姿勢が取りやすくなるので、エクササイズの効果を上げることができます。

リフォーマーとはまた違う方向から、体に働きかけるレッスンです。

「新感覚」という言い方をよくしますが、実際に受けていただくといちばん分かります。文章で説明しにくいレッスンです。

どちらが優れている、という話ではありません。組み合わせて使っていただくものです。

全身が宙に浮くわけではありません。

体の一部を布に預けて、残りは床についた状態から始めます。慣れてきたら、少しずつ動きを増やしていきます。

当スタジオは最大4名の少人数制ですので、一人ひとりの様子を見ながら進めていきます。

マシンピラティスに通われている方が、気分を変えて受けられることも多いレッスンです。

体験レッスンは3,300円（グループ・60分）。体験当日のご入会で入会金が無料になります。

レッスンの種類についてはレッスン紹介でもご案内しています。

店名	PILATES BSP（ピラティスBSP）
所在地	東京都世田谷区玉川3-10-7 ナカヒコビル4F
アクセス	田園都市線・大井町線「二子玉川駅」西口から徒歩2分
営業時間	9:00〜21:00（不定休）
電話	03-6431-0025
特徴	女性専用・最大4名の少人数制マシンピラティス専門スタジオ

※ ビルにエレベーター設備がございません。階段で4階までお越しください。