キャデラックとは？スタジオにあるマシンの種類
2026.10.10
リフォーマー以外にも、マシンがあります。
キャデラック
ベッドの上に、柵のようなフレームが組まれたマシンです。
上から吊るしたスプリングやバーを使います。寝たまま、吊られた状態で動けるのが特徴です。
自分で体を支える必要が少ないので、動かしたい場所だけに集中できます。
リフォーマー
いちばんよく使うマシンです。
ベッドがスライドし、バネで負荷を調整します。くわしくはリフォーマーとは？でご説明しています。
シルクサスペンション
布を使うレッスンです。
空中で体を支えるので、床の上とはまったく違う刺激が入ります。シルクサスペンションとは？をご覧ください。
どれを使うかは決まっています
ご自身で選んでいただく必要はありません。
その日のレッスンで使うマシンは決まっています。ご予約のときに内容をご確認ください。
マシンが多いことの意味
同じ「お腹を使う」動きでも、マシンが変わると刺激が変わります。
一台だけだと、どうしても動きの種類が限られます。飽きずに続けられるという面もあります。
よくある質問
キャデラックとはどんなマシンですか？
ベッドの上に柵のようなフレームが組まれたマシンです。上から吊るしたスプリングやバーを使い、寝たまま吊られた状態で動けます。
マシンは自分で選びますか？
レッスンごとに使うマシンが決まっていますので、ご自身で選んでいただく必要はありません。
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