最大4名の少人数制レッスンは、何が違うのか

2026.10.01

グループレッスンと聞いて、10人も20人も並んで動く光景を思い浮かべる方は多いと思います。

当スタジオのグループレッスンは、1レッスン最大4名です。

なぜこの人数にしているのかを、お伝えします。

1. 一人ひとりの動きに目が届く

人数が増えるほど、インストラクターが一人を見ていられる時間は短くなります。

10名のクラスなら、単純に計算して一人あたりの時間は4名のクラスの半分以下です。「今の動き、少し違いますよ」と声をかけてもらえる回数が、そのまま変わります。

4名であれば、グループレッスンでもお一人お一人に合わせたサポートができます。

2. マシンの間隔にゆとりがある

人数の話は、空間の話でもあります。

限られた広さにマシンを詰め込んで並べれば、たしかに多くの方が入れます。ただ、隣との距離が近いと、動きが窮屈になります。

当スタジオでは、マシンの間隔にもゆとりを持たせて配置しています。

空間のゆとりは、心のゆとりだと考えています。

3. 「今日も来てよかった」と思える時間になる

回数と時間をこなすだけのレッスンにはしたくない、というのが出発点です。

4名までであれば、その日の体調を聞いて、動きを少し変えることもできます。「今日は腰が張っています」と言っていただければ、そこに合わせて組み立てられます。

人見知りの方にも

大人数のクラスだと、周りと比べてしまったり、できないところを見られている気がしたりします。

4名の空間は、自分の動きに集中しやすい環境です。女性専用スタジオですので、その点も気兼ねなくお過ごしいただけます。

もっと細かく見てほしいときは

グループでは聞きにくいこと、気づきにくいことがあります。

そういう部分はプライベートレッスンで補えます。リフォーマー以外のキャデラックやチェアも使いながら、お一人に合わせて進めていきます。

グループとプライベートを組み合わせて通われる方も多くいらっしゃいます。

まずは体験で

実際の人数と空間は、来ていただくのが一番早いと思います。

体験レッスンは3,300円、60分です。当日のご入会で入会金が無料になります。

よくある質問

グループレッスンは何名まで？

1レッスン最大4名です。グループレッスンでも、お一人お一人に合わせたサポートができる人数にしています。

少人数制だと何が違う？

インストラクターが一人を見ていられる時間が変わります。動きが違えばその場で声をかけられますし、その日の体調に合わせて動きを変えることもできます。マシンの間隔にもゆとりを持たせて配置しています。

グループとプライベート、どちらを選べばいい？

まずはグループから始めて、細かく見てほしい部分が出てきたらプライベートを組み合わせる方が多くいらっしゃいます。プライベートではキャデラックやチェアも使用します。

あわせて読みたい

• マシンピラティスとマットピラティスの違い
• 運動が苦手でも、ピラティスは続けられる？

---

スタジオについて

※ 駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。