プライベートとグループ、どう使い分ける？

2026.10.08

「どちらに通えばいいですか」

どちらか一方、という話ではありません。当スタジオがおすすめしているのは、組み合わせる通い方です。

プライベートでできること

レッスン前にお体の状態を確認させていただき、お一人お一人の目的・身体・体調に合わせてプログラムを組み立てます。

リフォーマー以外の、キャデラックやチェアなども使います。グループでは使わないマシンです。

受けられた方の声 TOP3

1. より細かくアジャスト（補正）してくれるので、グループでは気付けない効かせ方や、できない姿勢ができるようになり、色んな筋肉を使っている実感を得られやすい 2. グループではインストラクターに聞きにくい事も、明確にしながら進められる 3. 自分のからだに合わせた内容なので、よりからだの悩みが解決され、一人じゃないので継続がしやすい

グループでできること

当スタジオのグループレッスンは、最大4名です。

グループレッスンでも、一人ひとりに合わせたサポートができる人数として決めています。クラス分けもしていますので、運動経験がない方でも無理なくご参加いただけます。

続けやすさという点では、グループに分があります。決まった時間に行けば始まりますし、金額も抑えられます。

料金で比べると

月謝3回（グループ）	15,000円／月（1回あたり5,000円）
月謝4回（グループ）	17,700円／月（1回あたり4,425円）
平日昼間通い放題（グループ）	25,300円／月
プライベート	9,500円／回
プライベート10回券	90,000円（1回あたり9,000円）

プライベートを続けて受ける予定があるなら、10回券のほうが1回あたり500円下がります。

プライベートだけでも構いません

プライベートレッスンのみのご利用も可能です。

ペースや頻度は人それぞれですので、まずはお気軽にプライベートレッスンを体験いただくことをおすすめしています。

体験は8,800円（60分）です。

どちらから始めるか

迷われた場合の目安です。

まず雰囲気を知りたい	グループ体験（3,300円）
体に気になるところがある	プライベート体験（8,800円）
運動経験がなく不安	プライベート体験
続けやすさを重視したい	グループ体験

スタジオについて

店名	PILATES BSP（ピラティスBSP）
所在地	東京都世田谷区玉川3-10-7 ナカヒコビル4F
アクセス	田園都市線・大井町線「二子玉川駅」西口から徒歩2分
営業時間	9:00〜21:00（不定休）
電話	03-6431-0025
特徴	女性専用・最大4名の少人数制マシンピラティス専門スタジオ