ピラティスはどこから来たのか｜リハビリから始まった運動

2026.11.09

「ピラティス」は、人の名前です。

ドイツ生まれのジョセフ・ピラティスが考案しました。

体の弱さから始まっています

ジョセフ・ピラティス自身が、子どもの頃に体が弱かったと伝えられています。

体を強くする方法を探すうちに、独自の運動法をまとめていきました。最初から美容のための運動として作られたものではありません。

ベッドの上でも動けるように

第一次世界大戦のころ、負傷して動けない人のために、ベッドにバネを取り付けて体を動かせるようにした、という話が残っています。

今のリフォーマーやキャデラックにバネが付いているのは、ここに由来します。

バネは負荷をかけるためではなく、動きを助けるためのものです。リフォーマーとは？に仕組みを書きました。

ダンサーに広まりました

のちにニューヨークでスタジオを開き、ダンサーたちに広まりました。

故障からの復帰と、体の使い方の立て直し。この2つの目的に合っていたためです。

今のレッスンにつながっていること

「きつい運動を我慢する」種類のものではない、というのは成り立ちから来ています。

よくある質問

ピラティスは誰が作ったのですか？

ドイツ生まれのジョセフ・ピラティスです。自身の体の弱さから、体を整える運動法をまとめたと伝えられています。

なぜマシンにバネが付いているのですか？

動けない人がベッドの上で体を動かせるように、バネを使った道具が作られたことに由来します。負荷ではなく補助のための仕組みです。

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