チェアとは？座ったまま使うピラティスのマシン

2026.11.09

スタジオにあるマシンは、リフォーマーだけではありません。

キャデラックとチェアもあります。

椅子の形をしています

名前のとおり、箱に座面が付いた形です。

前面にペダルがあり、バネでペダルの重さを調整します。座る、立つ、手をつく。いろいろな姿勢で使えます。

面積が小さいことに意味があります

リフォーマーは寝て使えるので、体を預けられる面積が広くなります。

チェアはその逆で、支えてくれる面積が小さい。そのぶん、自分でバランスを取る量が増えます。

立ち上がる動きに近いです

ペダルを押す動きは、階段を上がる、椅子から立つ動きに似ています。

日常の動きに近い形で、おしりや裏ももの働きを確かめられます。

どのレッスンで使うか

当スタジオでは、プライベートレッスンでリフォーマー以外のキャデラックやチェアも使います。

グループレッスンはリフォーマーを使ったクラスです。使い分けはプライベートとグループ、どう使い分ける？をご覧ください。

よくある質問

チェアはグループレッスンでも使いますか？

グループレッスンはリフォーマーを使います。キャデラックやチェアはプライベートレッスンで使用します。

リフォーマーとどちらが難しいですか？

チェアは体を預けられる面積が小さいため、自分で支える量が増えます。難易度は動きの選び方で調整します。

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