朝の時間に通うという選び方

2026.11.09

夕方になると、予定が入ります。

朝の時間は、予定に押し出されにくい時間です。

9時から営業しています

当スタジオの営業時間は9:00〜21:00です。

朝の回に通われている方もいます。何時のクラスがあるかは予約サイトでご確認ください。

起きたばかりの体は固まっています

寝ている間、体はほとんど同じ姿勢のままです。

朝のレッスンでは、呼吸と背骨の動きからゆっくり入ります。いきなり強い動きをすることはありません。

一日の座り方が変わります

朝に骨盤の位置を確認しておくと、そのあと椅子に座ったときの感覚が変わります。

デスクワークが長い方は、ここが効いてきます。デスクワークで固まった体にもご覧ください。

続けやすさで選ぶ

どれが正しいということはありません。 崩れにくいほうを選ぶのが続けるコツです。

頻度の考え方はピラティスは週に何回通うと続けやすい？に書きました。

朝に来る日の食事

空腹すぎても、直前に食べても動きにくくなります。目安はレッスン前後の食事をご覧ください。

よくある質問

何時から営業していますか？

9:00〜21:00です（不定休）。朝のクラスの時間は予約サイトでご確認ください。

朝は体が硬いのですが大丈夫ですか？

呼吸と背骨の動きから入りますので、固まった状態から始めて問題ありません。

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